Passez cet article si vous avez l’habitude de faire des calculs, je le rédige spécialement pour les personnes qui n’ont pas cette facilité et auraient besoin d’instructions détaillées. Je n’ai pas intitulé cet article « Le calcul des macros pour les nuls », car non, vous n’êtes pas nuls, vous allez voir que ce n’est pas si compliqué… Et que c’est très intéressant 🙂 Pourquoi s’embêter avec ça ? Si vous avez décidé de suivre un régime cétogène, vous allez devoir vous assurer de ne pas dépasser votre limite de glucides par jour, et, si vous le faites plus particulièrement pour la perte de poids (mais ça sera aussi le cas pour simplement…